- El zapato debe llegar hasta debajo de los maleolos y en el caso de las botas, deber ser suficientemente flexibles como para permitir el movimiento completo de la articulación del tobillo.
- La plantilla del zapato tiene que ser plana y flexible.
- El calzado tiene que ser plano con muy poco tacón para favorecer el equilibrio y salvaguardar las piernas y la espalda; y suficientemente ancho por delante para permitir abrir y mover los dedos con libertad.
- Se recomienda un calzado fabricado con materiales naturales que permitan mejor la transpiración de los pies, como por ejemplo, piel o cuero.
- El modelo más adecuado es un zapato que se adopte y sujete bien el pie, con cordones o velcros en el empeine. Las chanclas, zuecos o marquesitas no son recomendables.
- A pesar de haber elegido el calzado correcto, los zapatos y zapatillas es conveniente utilizarlos unas horas al día. Es recomendable que en casa los pies estén libres, será suficiente un calcetín antideslizante.
- Comprobar a menudo que entre el dedo más largo y la punta del zapato hay un espacio entre 0.5 y 1.5 cm, así como la altura del mismo para evitar roces superficiales en los dedos.
- El mejor momento del día para comprar calzado es al final del día, que es cuando más hinchados están los pies, hay que probar los dos zapatos y ponerse de pie andando un poco.
- Nunca comprar un calzado de número mayor con el objetivo que dure más al niño, si el zapato no es de su número puede alterar su forma de caminar o provocar roces y ampollas.
- Las patologías más comunes por el uso de calzado inadecuado son deformidades en los dedos y uñeros, tendinitis aquilea y bursitis en la zona posterior del talón, dolor en la planta del pie, así como consecuencia de suelas demasiado rígidas.
- Si se utilizan calzados de materiales sintéticos, aumenta el riesgo de padecer micosis tanto en la piel como en las uñas, así como eccemas, y al estar más dañada la piel facilita las infecciones víricas (verrugas).
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